而在金山城市沙滩,景区内大部分设施都已恢复开放,工作人员还在清理路面。此外,船只、水上设施也逐一安装完毕。 在金山嘴渔村,老街的商户基本都已重新对外营业。工作人员还在抓紧清理折断的树枝,并仔细排查安全隐患。
9月15日至17日,海口在琼台福地、云洞图书馆、天空之山、cdf海口国际免税城四地开展“我们的节日·中秋”2024海口中秋游园会活动,现场人山人海,市民游客沉浸式过中秋,在这里开启了一场浪漫的穿“月”之旅,那些被风吹散的时光在每一个团圆的瞬间被慢慢重拾。
“秋吃碱,火气减”建议:秋天多吃3种碱性食物,滋润清燥平稳舒坦度秋 !
秋天,对于北方地区来说是一个干燥的季节,是秋高云淡多风的季节,在这个季节里,秋燥比较重,我们很容易上火。那么我们在饮食上就要有所调节,适当增加一些碱性食物的摄入,可以很好的帮助我们滋润清燥,平稳舒服度过秋天!
在我们传统的饮食中有应季而食的说法,那么秋季为什么要多吃碱性食物呢?这与我们的饮食顺应时节食有关系的。历经炎炎夏日,新陈代谢旺盛,我们很容易形成酸性体质,到了秋天各种碱性食物上市,是吃碱性食物的最佳时节,以此来调节身体的酸碱度平衡,让我们的身体更加健康强壮。碱性食物食很多的,例如强碱性食物分别有:海带、紫菜、魔芋、菠菜、花椰菜、大蒜、小白菜、葡萄、柠檬、地瓜等等,当然还有中碱性食物以及弱碱性食物,物种食非常多的,秋季我们在饮食中多加调节即可。
俗话说“秋吃碱,火气减”在这里建议:秋天多吃这3种碱性食物,滋润清燥平稳舒坦度秋 !
一:西红柿
在我们常吃的蔬菜中,西红柿非常普通,也是孩子们最爱的食材,西红柿又名番茄、是一种多年生的草本植物,原产于美洲和欧洲,目前已广泛栽培于世界各地。西红柿是碱性食材,秋季增酸多碱性食材,非西红柿莫属!
推荐:西红柿牛肉
【西红柿牛肉】食材:西红柿,牛肉,淀粉少许,蛋清1个,金针菇,葱丝,姜丝,盐少许,花生油少许。
1,牛肉切片加入淀粉和蛋清抓匀,西红柿烫一下去皮切块,锅里放入花生油放入葱丝爆香,加入西红柿炒成泥状。
2,加入清水烧开,放上牛肉片煮开,加入金针菇煮开,加入少许盐调味,出锅撒上小葱末即成。
二:芹菜
芹菜是非常普通的一种蔬菜,又称药芹、旱芹等,是一种碱性蔬菜,有清热去火、降压去脂等作用。求其是老年人,由于身体活动量小饮食量饮水量不足而易大便干燥,经常吃点芹菜不但可以清热降压还可刺激胃肠蠕动利于排便,我们在秋分前后记得常吃。
推荐:西芹炒香菇
【西芹炒香菇】食材:芹菜,香菇,葱丝,姜丝,盐少许,醋少许,味精少许,花生油适量。
1,芹菜摘洗干净,切成段,香菇洗净切片,锅里放入花生油,加入葱姜爆香,倒入芹菜煸炒均匀。
2,倒入香菇炒匀后,放入少许盐调味,再加入少许醋和味精调味,出锅即成。
三:红薯
红薯也就是我们常吃的地瓜,在这个季节上市了,红薯是碱性食物,地瓜作为一种碱性食物,不但有丰富的营养价值,还有很多对人体健康有益的作用,在秋分前后记得常吃!
推荐:地瓜花生汤
【地瓜花生汤】食材:地瓜适量,花生米少许,白菜适量,盐少许。
1,花生米不用很多,大约半碗就可以了,放入破壁机中加少许清水搅打成花生汁,去皮的地瓜切成条状。
2,成细腻的花生汁,倒入锅里,加入地瓜条,大火烧开,改成小火,慢慢煮大约15分钟,地瓜熟透,加入大白菜,继续煮大约10分钟,加盐调味即成。
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